Network
KABAR BESUKI – Terkadang Anda seringkali membenci diri Anda sendiri (self-hatred) secara tanpa sadar karena sebuah kelemahan yang Anda miliki atau kesalahan terbesar yang pernah Anda lakukan.
Meski terlihat sepele, hal ini ternyata justru memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mental Anda.
Beberapa hal yang terpampang di berbagai media sosial juga merupakan salah satu pemicu seseorang untuk melakukan self-hatred bahkan bisa mengarah kepada pemikiran untuk melakukan aksi bunuh diri (suicidal thought).
Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar tidak terjebak untuk membenci diri sendiri atau self-hatred, antara lain:
Baca Juga: Cek Perkembangan! Dangdut Musik Rakyat yang Sangat Melegenda dan Masih Eksis sampai Saat Ini
- Kenali Akar Masalahnya
Tentu ada alasan seseorang bisa membenci dirinya sendiri. Ketika Anda merasa melakukan hal itu, segeralah Anda mengenali akar masalahnya untuk mengetahui solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Jika Anda kesulitan untuk menemukan akar masalahnya, cobalah untuk meminta bantuan keluarga, teman, sahabat, pasangan, atau siapapun yang Anda percayai.
Anda juga bisa menghubungi psikolog terpercaya jika memiliki biaya yang cukup untuk menggunakan jasanya.
