Network
KABAR BESUKI - Setiap orang dapat memiliki hari yang lebih buruk dari biasanya, yang kadang membuat pribadi tersebut menjadi jauh lebih moody atau sulit untuk diajak bicara karena sedang kesal.
Tetapi beberapa orang dapat dengan mudah menjadi jauh lebih tenang setelah mereka mendengarkan musik. Hal itu terjadi karena musik dipercaya dapat mengatur suasana hati, ingatan, serta motivasi kita terhadap sesuatu.
Musik seringkali digunakan sebagai salah satu cara mudah untuk mengubah suasana hati kita. Anda pasti pernah sedang merasa sedih dan ketika mendengarkan lagu sedih perasaan pilu Anda akan semakin membesar.
Namun jika Anda mencoba untuk mendengarkan musik yang energik dan menyenangkan, maka biasanya Anda pun lupa akan kesedihan secara perlahan dan mulai merasakan luapan emosi kesenangan.
Secara keseluruhan, musik dapat mengubah kondisi pikiran dan terkadang tidak semua orang bisa menyadarinya. Seperti dirangkum dari Psychology Today, berikut adalah beberapa cara bagaimana musik dapat mengubah kondisi pikiran seseorang.
- Mengatur stres
Musik dapat memberikan ketenangan dan relaksasi pada pikiran. Banyak penelitian yang menunjukkan jika mendengarkan musik dapat mengurangi stres, menurunkan kadar kortisol, menurunkan detak jantung, serta menurunkan tekanan darah rata-rata.
Baca Juga: Stres Akut dan Kecemasan Bisa Akibatkan Sakit Rahang, Berikut Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Mendengar musik tertentu seperti yang beritme stabil dan lambat akan berdampak serupa seperti sedang melakukan meditasi, serta dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
