KABAR BESUKI - Setahun belakangan ini sebagian besar orang pasti lebih sering menghabiskan waktu di rumah karena pandemi Covid-19.
Keadaan pun memaksa sebagian besar orang untuk tidak pergi kemanapun, bahkan untuk bekerja dan bersekolah pun dilakukan dari rumah.
Seharusnya orang-orang malah merasa aman dan nyaman ketika berada di dalam rumah.
Baca Juga: Inilah 10 Fitur Google Chrome yang Tidak Banyak Diketahui Orang, Lengkap Beserta Cara Menggunakannya
Tapi berada terlalu lama di rumah apalagi di kamar, pasti kelamaan akan merasa sumpek. Apalagi jika kamar yang Kamu tinggali terlihat berantakan dan jarang kamu bersihkan.
Padahal keadaan rumah dan kamar yang bersih dan terang sangat penting untuk mencegah terjadinya stres akibat terlalu lama berada di dalam rumah.
Dilansir dari Insider, beberapa pakar terapis memberi sorotan beberapa hal yang membuat seseorang merasa tertekan berada di dalam rumah.
1. Lingkungan yang berantakan
Keadaan rumah atau kamar yang berantakan bisa membuat kamu stres, entah itu cucian yang masih kotor, atau pun selimut yang belum kamu lipat.
Cobalah untuk membenahi ruangan agar terdapat sedikit ruang kosong. Dengan begitu, ruangan tersebut akan terlihat lebih bersih dan Kamu bisa terhindar dari stres.
2. Pencahayaan yang sedikit bisa membuat orang merasa sedih
Ruangan dengan sedikit cahaya akan menyulitkan Kamu mengerjakan sesuatu, tapi ruangan dengan cahaya yang terlalu terang akan membuat waktu tidur di malam hari terganggu.
Sebaiknya gunakan lampu atau penerangan yang bersifat netral, tidak terlalu gelap dan tidak terlalu terang.
Selain itu, usahakan agar cahaya matahari bisa masuk ke dalam ruangan. Jika kamarmu tidak memiliki jendela atau akses cahaya matahari, keluarlah dari kamar sejenak untuk mendapatkan cahaya matahari.
3. Tinggal di tempat yang sesak dan penuh barang
Tata ruangan yang baik akan berpengaruh untuk kesehatan jiwa. Ruangan yang terlalu penuh dengan barang-barang biasanya akan membuat orang yang melihatnya kesal.
Meskipun sebagian orang tidak merasa terganggu dengan hal itu, namun ruangan yang sesak dengan barang-barang tidak berguna pasti akan mengalihkan fokur.
4. Bekerja dan bersantai di ruangan yang sama
Selama pandemi, banyak orang yang harus melanjutkan pekerjaan dari rumah. Namun menurut ahli terapis, bekerja di tempat yang sama seperti ketika sedang beristirahat akan membuat orang merasa tertekan.
Baca Juga: Jadi Prioritas, Ini Alasan Kemenkes Lakukan Vaksinasi untuk Para Lansia
Jika Kamu hanya tinggal di tempat yang tidak memiliki banyak ruangan, cobalah untuk membuat area terpisah untuk pekerjaanmu dan area untuk kamu bersantai nantinya.
Hal itu bisa dilakukan dengan mengubah posisi kursi ataupun furniture lainnya yang ada di dalam kamar.
5. Dekorasi atau furnitur lama bisa membuat stres
Barang-barang lama yang terlihat usang akan membuat mood jadi tidak baik.
Misalnya sofa yang usang, atau meja yang kotor akan membuat Kamu merasa tidak nyaman menggunakan benda itu. Sebaiknya dekor ulang furnitur lama yang usang agar Kamu bisa mendapatkan suasana baru.
6. Suara-suara di sekitar rumah membuat Kamu terganggu
Kebisingan seperti suara TV atau percakapan orang-orang di rumah bisa membuat Kamu menjadi kesal.
Baca Juga: Inilah 10 Fitur Google Chrome yang Tidak Banyak Diketahui Orang, Lengkap Beserta Cara Menggunakannya
Kebisingan memang akan membuatmu seringkali tidak fokus dengan hal yang sedang kamu lakukan. Apalagi dalam masa pandemi kamu harus belajar atau bekerja di area rumah yang mungkin bagi beberapa orang bukan tempat yang tepat untuk mendapatkan ketenangan.
Untuk meningkatkan produktivitas selama pandemi, Kamu bisa mulai memperhatikan hal-hal diatas untuk memberi perubahan pada ruangan kerja. Karena untuk mendapatkan fokus yang baik harus disertai lingkungan yang baik pula.***