Network
KABAR BESUKI - Selain Nyaman, ternyata suhu tempat tidur yang dingin memiliki banyak manfaat ketimbang tidur di tempat yang panas.
Seperti yang kita ketahui bahwatidur di tempat yang panas membuat tidur kita tidak nyaman dan berkeringat.
Di kutip dari Bright side, Berikut ini adalah manfaat tidur ditempat yang dingin:
Baca Juga: Harga Murah Barang Berkualitas, Berikut Spesifikasi Sepeda Gunung Element dan Thrill
- Membantu kita untuk tetap segar dan tampak awet muda.
Tidur di ruangan dengan suhu yang lebih rendah meningkatkan produksi melatonin, yang juga disebut "hormon tidur" tubuh. Ini juga merupakan antioksidan, yang artinya berfungsi sebagai hormon anti penuaan bagi tubuh.
- Dapat membantu mencegah insomnia.
Studi menunjukkan bahwa beberapa bentuk insomnia sebenarnya terkait dengan suhu tubuh yang lebih tinggi. Banyak penderita insomnia mengalami kesulitan untuk mengatur suhu tubuh mereka. Dengan membuat kamar tidur kita lebih sejuk, kita dapat membantu tubuh kita menjadi dingin dan membantu melelapkan tidur.
- Mengurangi stres.
Suhu yang lebih tinggi berarti tubuh melepaskan lebih banyak "hormon stres" yang disebut kortisol. Ruangan yang lebih dingin dapat membantu menjaga kadar kortisol kita, dan itu berarti lebih sedikit stres dan kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Baca Juga: Mama Minta Pulsa! Cara Cepat Bagi Pulsa Mudah, Operator: XL, TELKOMSEL, THREE
- Mengurangi resiko kita terhadap penyakit tertentu.
Tidur di ruangan yang sejuk dapat menurunkan resiko kita terkena penyakit metabolik seperti diabetes. Ini juga meningkatkan kadar hormon pertumbuhan kita yang membantu mencegah penyakit jantung, depresi, dan obesitas. Peningkatan melatonin juga menurunkan resiko kita terkena penyakit Alzheimer.
