Network
KABAR BESUKI - Saat anda mengalami patah hati mungkin hal itu membuat anda Stress, Sedih, dan rasanya ingin bersembunyi dari kehidupan sehari-hari.
Terkadang anda merasa lemas dan tidak bersemangat untuk melakukan sesuatu, tidak ingin sampai melihat dia yang sudah menyakiti anda.
Tapi hal itu sangat merugikan diri anda sendiri, karena membuat anda tidak berkembang karena tidak mau melakukan apa-apa.
Baca Juga: Antisipasi Kantong Kering, Ini Cara Jitu Atasi Boros Saat Belanja Online
Dan kami akan memberi tips untuk Anda yang Sedang Patah Hati, Agar Mengabaikan Perasaan dan Rasa Sakit.
Alihkan perhatian
Jangan hanya berfokus pada rasa sakitnya, tetapi alihkan fokus Anda pada bagian tubuh lainnya yang berfungsi dengan baik dan sehat. Anda bisa mengamati tangan dan jari-jari bergerak dengan mudah atau menggoyangkan jari kaki.
Bersantailah selagi mengamati dan merasakan sensasi-sensasi tersebut. Biarkan sensasinya menyebar ke seluruh tubuh. Bahkan jika rasa sakitnya membuat Anda kewalahan, ini bisa mengingatkan bahwa bukan seluruh tubuh Anda yang merasa sakit.
- Anda bahkan bisa berfokus pada sensasi mengedipkan mata, betapa mudahnya Anda mengedipkannya, dan bagaimana tubuh mengawasi tindakan ini dengan sendirinya hampir sepanjang waktu.
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Sekali Lagi’, oleh Betrand Peto, Link Video Klip Resmi Tersedia di Sini
