Network
KABAR BESUKI – Kim Kardashian, Anna Wintour, dan Oprah Winfrey punya satu kesamaan mereka tidur sekitar jam 10 malam.
Tampaknya wanita tersebut telah menemukan sesuatu ketika tidur pada pukul 10 malam. Perlu diketahui, bahwa banyak pengaruh positif yang bisa diperoleh dari kebiasaan ini.
Mungkin tidak mengherankan bahwa beberapa wanita paling sukses tersebut menyelesaikan hari lebih awal. Mereka mungkin melakukannya untuk mendapatkan kesiapan menghadapi hari esok.
Setelah dikaji lebih dalam, tim Kabar Besuki menemukan manfaat dari tidur jam 10 malam, seperti dilansir dari Bright Side.
Kita mendapatkan yang terbaik tidur
Kami membagi tidur menjadi 90 menit siklus tidur yang berat dan ringan. Bagian tidur paling nyaman dapat kita peroleh pada pukul 10 malam dan 2 pagi. Ini berarti untuk memaksimalkan tidur, Anda perlu memulainya lebih awal.
Selain itu, sebuah penelitian mengatakan bahwa tidur lebih awal dan lebih lama membantu kita menghentikan pikiran-pikiran yang negatif dan mengkhawatirkan.
Baca Juga: Daftar Drama Korea Netflix Original yang Akan Segera Tayang
Tubuh kita kembali seperti semula
