Network
KABAR BESUKI - Penuaan adalah kenyataan yang tidak dapat disangkal karena merupakan proses penuaan yang alami. Seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dan elastin di kulit manusia melemah.
Tanda penuaan yang paling terlihat adalah perubahan tekstur kulit. Misalnya ditandai dengan munculnya garis-garis halus (kerutan) pada wajah atau kulit lainnya serta nyeri pada bagian tubuh tertentu,
Meski penuaan terjadi pada semua orang, ada kebiasaan tertentu yang bisa membuat seseorang menua lebih cepat. Berikut beberapa kebiasaan sepele yang mempercepat penuaan dini:
Baca Juga: Mantan Komandan Paspampres Himbau Masyarakat, Supaya Kasus Tendang Moge Dilihat dari Dua Sisi
1 Merokok
Kebiasaan merokok berpotensi membuat seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Ini karena rokok mengandung bahan kimia yang setelah ditiup berubah menjadi asap dan mempengaruhi kulit, gigi, mata dan rambut.
Belum lagi sederet masalah kesehatan akibat merokok berlebihan yang juga memicu seseorang tampil lebih tua dari usia aslinya.
Dilansir Kabar Besuki dari laman ActiveBeat, beberapa di antaranya termasuk kerusakan parah pada mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
Baca Juga: Jarang Disadari dan Ada di Sekitar, Berikut 6 Hal yang Bikin Kamu Susah Move On
2 Kurang Tidur
Hal ini bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari usia aslinya. Alasannya adalah karena kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, berakibat seseorang berpotensi mengalami kesulitan menjalani kehidupan pribadi dan profesional.
Kebiasaan buruk juga berdampak buruk pada tubuh, termasuk organ terpenting seperti otak dan jantung.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kerusakan Otak
3 Terlalu Sibuk Bekerja
Tidak ada salahnya untuk fokus pada karir Anda, tetapi penting juga untuk menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga.
Sebaiknya jangan tenggelam dalam kesibukan Anda sampai lupa untuk bersantai.
Pasalnya, kecanduan kerja bisa membuat seseorang terlihat lebih tua. Ada baiknya menyisihkan waktu untuk berolahraga, bergaul dengan teman dan keluarga, melakukan hobi, dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Kerusakan Otak
4 Jarang Melakukan Olahraga
Beberapa orang hanya berolahraga ketika mereka merasa bersalah dengan berat badan mereka atau untuk mempersiapkan acara penting.
Padahal, kunci untuk meraup manfaat dari olahraga adalah dengan rutin berolahraga.
Olahraga teratur membantu menjaga kebugaran, tingkat energi, dan bonus tambahannya adalah ketampanan. Dengan kata lain, tidak perlu terlalu banyak melakukan aktivitas fisik untuk menjaga penampilan.***
