Network
KABAR BESUKI - Hidup sehat merupakan sebagai salah satu pencegahan untuk mengurangi risiko alami penyakit tertentu.
Sebab, dengan mengatur pola hidup sehat badan kita akan bugar. Tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan yang biasa disebut-sebut baik untuk Anda ternyata bisa merusak kesehatan Anda?
Dokter, ahli diet serta nutrisi mengungkap apa yang disebut kebiasaan sehat ini yang sebenarnya dapat mengurangi umur Anda, dan menyebabkan konsekuensi kesehatan negatif lainnya. Berikut beberapa pola hidup sehat yang justru bisa merusak kesehatan Anda.
Baca Juga: Masih Panas! Legalisasi Miras Menjadi Perdebatan, MUI: Devisanya Sedikit Tapi Kerusakannya Besar
1. Makanan rendah lemak
Rachel Fine, MS, RD, pemilik To The Pointe Nutrition, membantah gagasan bahwa makan rendah lemak akan membuat Anda berkembang.
"Lemak adalah komponen kunci keseimbangan hormonal tubuh kita khususnya hormon leptin, yang mendorong untuk merasa kenyang setelah dan di antara waktu makan,"katanya.
Selain itu, makanan tinggi lemak yang sangat tinggi lemak Omega-3 (minyak zaitun, rami, mentega almond) sangat penting untuk kesehatan otak dan jantung dan bahkan mungkin mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Berlebihan olahraga
