Network
KABAR BESUKI – Cara makan ternyata dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa, cara makan terbaik adalah menikmati pelan-pelan, bukan dengan melahapnya cepat-cepat.
Kecepatan saat makan tanpa disadari ternyata dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Banyak orang yang makan dengan cepat karena berbagai alasan seperti waktu untuk bekerja atau melakukan hal produktif lain. Tanpa disadari, hal ini dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
Orang yang makan terlalu cepat memiliki risiko obestas atau gangguan metabolik, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke yang bisa mematikan.
Baca Juga: Segera Tinggalkan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Sering Dilakukan dan Membuat Wajah Makin Rusak
Dilansir Kabar Besuki dari Science Alert, menurut penelitian, mengunyah makanan terlalu cepat dapat menambah berat badan dan bahkan memicu masalah jantung.
“saat orang makan cepat, mereka cenderung tidak merasa kenyang dan cenderung makan berlebihan, makan cepat dapat menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar yang dapat menyebabkan resistensi insulin,” kata Takayuji Yamaji, seorang penulis studi ahli jantung dari Universitas Hiroshima Jepang.
Makan terlalu cepat juga dikaitkan dengan bertambahnya berat badan, kadar glukosa darah yang tinggi, dan lingkar pinggang yang lebih besar.
Hal ini karena, ketika seseorang makan terlalu cepat atau terburu-buru, pencernaan sebenarnya tidak bisa bekerja semakin cepat, bila dipaksakan, maka sinya kenyal tidak bisa cepat sampai di otak sehingga memicu makan berlebihan.
Baca Juga: Terlalu Lama Menatap Layar Handphone dan Laptop? Waspada Anda Mungkin Akan Terkena Penyakit Ini!
