Awas! Jangan Makan Mie Instan dengan Double Porsi Karena Akan Menyebabkan Efek Berbahaya Ini

KABAR BESUKI - Nampaknya tidak ada yang meragukan rasa mie instan, baik itu mie goreng maupun mie rebus. 

Namun di balik kelezatan global ini, tahukah Anda porsi mana per porsi mie instan yang cocok untuk Anda?

Dibandingkan dengan kalori dalam satu porsi mie instan 75 gram yang rata-rata 400 kalori, nasi seberat 75 gram hanya mengandung 100 kalori, artinya kalori mie instan empat kali lebih banyak dari kalori yang ditemukan. dalam nasi dengan berat yang sama.

Baca Juga: Ditetapkan Sebagai Tersangka, Mantan Direktur Utama PT Bosowa Corporindo Akan Diperiksa oleh Bareskrim Polri

Baca Juga: Via Vallen Viral Karena Curi Perhatian Manchaster United, Pandji Pragiwaksono Sindir Market Indonesia

Kalorinya sangat tinggi sehingga berbanding terbalik dengan nutrisi dalam mi instan. Ini karena mie instan mengandung nutrisi yang bisa dikatakan cukup lengkap, seperti serat, protein, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium dan zat besi.

Namun nutrisi tersebut adalah nutrisi yang kecil (mikronutrien), jadi sebenarnya inilah yang paling mempengaruhi Anda mengapa seporsi mie instan masih kurang.

Karena yang disajikan dalam seporsi mie instan hanya sedikit kandungan gizinya. Jadi, untuk menambah kekurangan gizi pada mie instan, ada baiknya anda menambahkan sendiri kekurangan tersebut dengan sayuran atau kacang-kacangan.

Apabila mengonsumsi satu porsi dan merasa masih kurang, pastinya tidak sedikit dari Anda yang malah ingin memasaknya hingga double porsi.