Sering Dikonsumsi Sebagai Pengganti Nasi, Inilah Sederet Manfaat Mengonsumsi Oatmeal Bagi Tubuh

KABAR BESUKI – Oatmeal merupakan salah satu alternatif makanan sehat pengganti nasi. Oatmeal seringkali dijadikan pilihan sebagai makanan utama bagi mereka yang sedang dalam program diet.

Oatmeal dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti mendukung kesehatan pencernaan, kecantikan kulit, serta penurun kolesterol. Oatmeal mengandung banyak nutrisi penting, karena itu oatmeal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Oatmeal juga mengandung banyak antioksidan seperti vitamin E, selenium, asam fenolik, dan asam firat yang baik untuk kesehatan tubuh. Oatmeal juga dikemas dnegan protein penuh serat dan juga rendah lemak.

 Baca Juga: Sering Disepelekan, Penggunaan Headphone Terlalu Lama Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Simak Ulasannya

Dilansir Kabar Besuki dari Boldsky, berikut beberapa manfaat sehat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi oatmeal bagi kesehatan tubuh.

Mengontrol Tingkat Gula Darah

Oatmeal mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi gatal, peradangan, dan tekanan darah. Oatmeal juga mengandung beta-glucan yang dapat menurunkan kadar gula darah.

Mencegah Sembelit

Oatmeal kaya akan serat baik yang mengandung serat larut maupun tidak larut. Kandungan serat dalam oatmeal ini membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit jika dikonsumsi setiap hari.