Network
KABAR BESUKI - Terapi air dingin atau cryotherapy termasuk perendaman di air dingin, atau pijat es untuk tujuan pengobatan. Ini adalah jenis metode pengobatan yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari kondisi tertentu seperti latihan stres, keseleo otot, peradangan dan nyeri.
Manfaat terapi air dingin muncul seiring berjalannya waktu, oleh karena itu digunakan sebagai metode pengobatan langsung dalam beberapa kasus seperti pembengkakan dan nyeri.
Sementara pada kasus lain, digunakan sebagai manajemen pasca operasi, terutama dalam kondisi yang berkaitan dengan prosedur ortopedi.
Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari terapi dingin atau cryotherapy.
- Pemulihan dari latihan intensitas tinggi
Latihan intensitas tinggi dapat menyebabkan metabolik, mekanis atau stres pada tubuh, yang menyebabkan penurunan kinerja otot rangka, peradangan, pembentukan panas dan nyeri.
Terapi air dingin dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi dengan meningkatkan aliran darah, mengurangi pembengkakan dan menormalkan suhu, serta perubahan endokrin lainnya.
Baca Juga: Gojek dan Tokepedia Kampenyekan 'Dekatkan yang Jauh, Kirim yang Bermakna' Demi Memperhangat Suasana
- Mengurangi edema
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan terapi air panas, terapi air dingin lebih efektif dalam mengobati edema yang berhubungan dengan episiotomi, robekan atau luka bedah yang dilakukan di area vagina saat melahirkan.
