Network
KABAR BESUKI – Bangun pagi menjadi salah satu gaya hidup yang memiliki berbagai manfaat. Namun beberapa orang justru mengabaikannya karena malas untuk bangun pagi. Tak sedikit orang lebih memiliki untuk bangun di siang hari daripada di pagi hari.
Padahal, bangun pagi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa bangun pagi memberi efek bai bagi kesehatan dan juga kecantikan kulit wajah.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, ornag yang bangun pagi akan lebih bahagia karena memiliki mood yang baik dan merasa lebih sehat jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki kebiasaan begadang hingga larut malam.
Bangun pagi juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Pasalnya, bangun akan membuat seseorang merasa lebih segar karena menghirup udara yang masih belum terkontaminasi oleh polusi.
Dilansir Kabar Besuki dari Sleepadvisor, berikut beberapa manfaat bangun pagi untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Mengurangi Risiko Depresi
Bangun pagi dapat mengurangi risiko terkena depresi. Pasalnya, saat bangun bagi, seseroang akan memiliki lebih banyak waktu utnuk menyiapkan diri sebelum memulai aktivitas seharian. Hal ini akan mengurangi kelelahan yang dpat memicu stres, kecemasan dan gangguan mood.
Baca Juga: Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Saat Anda Menderita Flu dan Demam, Salah Satunya Susu
