Network
KABAR BESUKI – Sekarang yoga mulai menyebar diberbagai penjuru dunia, banyak masyarakat yang telah mengenal apa itu yoga meskipun mereka belum tentu melakukannya.
Ternyata yoga atau olah tubuh yang dapat dilakukan di rumah, memiliki banyak manfaat baik bagi wanita maupun pria.
Jadi, meskipun Anda mungkin berpikir bahwa latihan kardio berdampak tinggi dan latihan beban adalah satu-satunya cara untuk pria, berikut enam manfaat yoga untuk pria.
Baca Juga: Enam Ekor Satwa Langka Dilepas Liarkan PT Timah Bersama Animal Lovers Bangka Indonesia
Baca Juga: Bikin Heboh! Benarkah Muhammadiyah Tidak Layani Vaksinasi Pemilik KTP Non-Islam? [Cek Fakta]
- Pencernaan lebih baik
Yoga dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda, yang pada gilirannya dapat meningkatkan energi Anda.
Menurut Men's Fitness, gerakan yoga sering kali melibatkan pelintiran yang membantu sistem pencernaan Anda dan membantu mengalirkan makanan dengan lebih efisien.
Melakukan gerakan semacam ini secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas inti.
