4 Efek Samping Makan Jagung, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

Baca Juga: Gawat, Video Tampilkan Seorang Pengendara Motor Hanyut Terbawa Arus Banjir NTT [Cek Fakta]

3. Alami peningkatan energi

Jagung kaya akan vitamin B6 dan vitamin B9 dua vitamin utama yang berperan dalam metabolisme energi. Vitamin B membantu tubuh memecah pati menjadi gula yang berguna karena sumber utama bahan bakar jagung berasal dari pati.

Baca Juga: Tips Ampuh Aturan Jalan Kaki Bisa Turunkan Berat Badan Secara Drastis, Termasuk Jalan dengan Orang Terdekat

4. Gula darah melonjak

Jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes atau memiliki riwayat keluarga dengan masalah gula darah, Anda mungkin ingin membatasi konsumsi jagung. Makronutrien utama dalam jagung adalah karbohidrat yang dipecah dari pati menjadi gula di dalam tubuh. Untuk meningkatkan lonjakan setelah makan, porsi jagung Anda dan pasangkan dengan protein dan sayuran untuk memperlambat penyerapan.

Nah, itulah beberapa yang terjadi pada tubuh ketika Anda makan jagung.***