KABAR BESUKI - Menurunkan berat badan mungkin menjadi salah satu proses yang membutuhkan waktu lama untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Beberapa orang juga melakukan berbagai cara seperti olahraga ataupun diet untuk membantu menurunkan berat badan.
Terkadang diet yang dilakukan harus mengubah pola makan dan gaya hidup yang terkadang membuat seseorang merasa kesulitan menjalaninya. Padahal, menurunkan berat badan tidak sepenuhnya harus mengubah pola makan dan gaya hidup.
Faktanya, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Miliki Beragam Manfaat, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak
Baca Juga: Lirik dan Chord ‘Roller Coaster’ yang Dipopulerkan Chungha, Neon Roller Coaster Ooh Ahh
Dilansir Kabar Besuki dari Eatthis, berikut beberapa kebiasaan yang membantu menurunkan berat badan. simak ulasan berikut.
- Makan Malam Lebih Awal
Sebuah peneltiian mengungkapkan bahwa, makan malam setelah pukul 8 malam ternyata membawa kalori dan banyak lemak yang dapat membahayakan tubuh dan membuat berat badan menjadi naik.
Oleh sebab itu, disarankan untuk makan malam lebih awal paling tidak tiga jam sebelum tidur untuk membantu menurunkan berat badan.