Network
KABAR BESUKI - Setiap tahunnya bulan Ramadhan atau bulan puasa adalah yang paling ditunggu-tunggu oleh setiap umat Muslim di seluruh dunia.
Di bulan penuh kemenangan ini, setiap umat Muslim wajib menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh, terkecuali bagi wanita yang sedang dalam masa menstruasi.
Meskipun berpuasa, tubuh harus tetap terjaga kesehatannya agar tidak sakit dan mampu menjalankan ibadah puasa secara tuntas.
Baca Juga: Pangeran Charles Kenang Pangeran Philip 'My Dear Papa' Sosok Istimewa
Salah satu yang harus tetap diperhatikan adalah memilih menu makanan yang baik agar selama puasa kondisi tubuh tetap terjaga.
Wahyu Ika Wardhani yang kerap dipanggil Ika, selaku Dokter spesialis gizi klinik RSUI, memberi tips agar tubuh tetap sehat selama bulan Ramadhan di tengah pandemi Covid-19, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Antara.
Ika mengatakan jika pemilihan menu makanan yang tetap untuk sahur dan berbuka adalah sangat penting agar kesehatan tetap terjaga selama satu bulan penuh menjalani ibadah puasa.
"Untuk makanan sahur, disarankan untuk sumber karbohidrat utamakan dari yang berjenis karbohidrat kompleks seperti nasi beras merah atau roti gandum, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat," jelas Ika.
Baca Juga: Pangeran Philip Akan Dimakamkan 17 April, Harry Berencana Datang Tanpa Meghan
