Network
KABAR BESUKI – Walaupun sedang menjalankan ibadah puasa, kesehatan gigi dan mulut harus tetap dijaga.
Menurut drg. Rosdiana Nurul Annisa Sp.KG dari RS Pelni, selama berpuasa menyikat gigi dianjurkan dilakukan sebanyak dua kali sehari, yakni setelah sahur dan sebelum tidur.
Menurut penjelasan dari Dokter Rosdiana, waktu sikat gigi pada pagi hari dilakukan setidaknya 30 menit setelah makan sahur dengan sikat gigi berbulu halus dan bagian kepala sikat yang tidak terlalu besar bisa menjangkau seluruh gigi.
Baca Juga: Dalam Rangka Ramadhan, Pemprov Jatim Beri Diskon Pajak Kendaraan Bermotor
"Minimal dua menit, tambah pakai benang gigi sekali sehari bisa setelah sahur, siapa tahu ada sisa makanan yang terselip," kata dokter Rosdiana dikutip dari unggahan ‘Perawatan Gigi dan Mulut di Bulan Puasa’ RS Pelni, dikutip Kabar Besuki dari laman ANTARA pada 20 April 2021.
Menurutnya, cairan untuk berkumur non alkohol boleh dipakai setelah menyikat gigi, namun frekuensi pemakaian cukup sekali sehari.
Sementara itu, kontrol gigi atau datang langsung untuk merawat kesehatan gigi dan mulut ke klinik bisa tetap dilakukan saat Ramadhan. Dokter gigi dari Universitas Indonesia itu menyarankan setiap orang untuk rutin mengontrol kondisi gigi dan mulutnya setidaknya enam bulan sekali untuk mengecek apakah ada keluhan di rongga gigi.
Baca Juga: Menurut Studi: Berjalan Kaki Lebih Cepat Bisa Menurunkan Risiko Kematian Dini
Rosdiana juga mengingatkan untuk terus disiplin menjaga asupan cairan setidaknya delapan gelas sehari atau 1,5 liter, juga menyantap makanan kaya serat seperti buah dan sayur yang bisa mendorong air liur untuk keluar lebih banyak yang berfungsi membersihkan rongga mulut.
