Jangan Malas! Mandi Pagi Hari Ternyata Miliki Manfaat Bagi Tubuh, Termasuk Dapat Tingkatkan Energi

3. Memperbaiki Suasana Hati

Sebuah penelitian yang dilaukan Virginia Commonwealth University School of Medicine mengungkapkan bahwa, mandi pagi dapat menstimulasi titik biru di otak yang merupakan sumber noradenalin yang berfungsi utnuk mengurangi tingkat strees dan depresi.

Selain itu, mandi di pagi hari jga dapat mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, dan bahagia.

4. Menurunkan Berat Badan

Sebuah studi oleh Nwe England Jornal of Medicine menemukan bahwa, orang yang mandi di pagi hari dengan air dingin dapat membakar hingga 500 kalori sehari. Mandi di pagi hari dapat meningkatkan aktivitas lemak coklat untuk menghasilkan panas dan kalori yang dikonsumsi untuk menjaga suhu tubuh dan menyebabkan penurunan berat badan.

 Baca Juga: Anda Termasuk Generasi Boomer, Millennial atau Gen Z? Simak Fakta Mengenai Setiap Periode Generasi

5. Menyegarkan Pikiran

Mandi di pagi hari juga dapat membuat tubuh tetap segar dan terjaga. Selain itu, mandi pagi hari dengan menggunakan air dingin akan bisa memicu otak untuk memproduksi hormon norepinefrin, yakni sejenis adrenalin yang akan membantu pikiran tetap waspada secara alami.***