Menurut Dokter, Ini Waktu yang Tepat Sikat Gigi saat Berpuasa

- 21 April 2021, 12:48 WIB
ILUSTRASI Sikat Gigi,*
ILUSTRASI Sikat Gigi,* /PIXABAY

KABAR BESUKI - Kesehatan gigi dan mulut memang harus tetap dijaga selama berpuasa dengan cara menyikat gigi dua kali sehari, setelah sahur dan sebelum tidur, kata drg. Rosdiana Nurul Annisa Sp.KG dari RS Pelni.

Menurut penjelasan Dokter Rosdiana, waktu sikat gigi pada pagi hari dilakukan setidaknya 30 menit setelah makan sahur dengan sikat gigi berbulu halus dan bagian kepala sikat yang tidak terlalu besar bisa menjangkau seluruh gigi.

"Minimal dua menit, tambah pakai benang gigi sekali sehari bisa setelah sahur, siapa tahu ada sisa makanan yang terselip," kata dokter Rosdiana pada Selasa 20 April 2021, dilansir dari situs Antara.

Baca Juga: Dijamin Lezat! Resep dan Cara Membuat Ayam Panggang Bumbu Italia

Diperbolehkan untuk cairan berkumur non alkohol boleh dipakai setelah menyikat gigi, tetapi diharukan frekuensi pemakaian cukup sekali sehari.

Kontrol gigi atau datang langsung untuk merawat kesehatan gigi dan mulut ke klinik bisa tetap dilakukan saat Ramadhan. Dokter gigi dari Universitas Indonesia itu menyarankan setiap orang untuk rutin mengontrol kondisi gigi dan mulutnya setidaknya enam bulan sekali untuk mengecek apakah ada keluhan di rongga gigi.

Dia menghimbau untuk terus disiplin menjaga asupan cairan setidaknya delapan gelas sehari atau 1,5 liter, juga menyantap makanan kaya serat seperti buah dan sayur yang bisa mendorong air liur untuk keluar lebih banyak yang berfungsi membersihkan rongga mulut.

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Mie Goreng Seafood Lezat ala Resto

Untuk mencegah bau mulut saat puasa, dia menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan berbau seperti jengkol. Bau mulut juga bisa disebabkan hal lain seperti gigi berlubang, karang gigi hingga sisa akar gigi yang belum dicabut. Oleh karena itu, dia menyarankan orang-orang untuk rutin pergi ke dokter gigi sehingga masalah-masalah tersebut bisa diatasi.***

Halaman:

Editor: Ayu Nida LF

Sumber: ANTARA


Tags

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X