Network
KABAR BESUKI - Pernah gak kamu merasa fisikmu dalam keadaan sehat dan kamu sudah istirahat dengan cukup, tapi kamu tetap merasa lelah sepanjang hari? Itu bisa jadi salah satu tanda bahwa sebenarnya kamu mengalami kelelahan psikis.
Menjaga kesehatan mental bukanlah hal yang mudah. Terlebih lagi di tengah situasi pandemi seperti sekarang yang memicu stres, khawatir, cemas, dan emosi negatif lainnya.
Emosi negatif dapat membuat seseorang mudah merasa kesal, lelah, dan bahkan mati rasa. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan otak yang terkadang tak disadari.
Banyak sekali orang yang tidak sadar bahwa mereka mengalami kelelahan psikis sehingga mereka tidak tahu apa yang harus mereka lakukan.
Dikutip Kabar Besuki dari akun Instagram @selalusehat.id, kenali tanda-tandanya ketika kamu mengalami kelelahan mental supaya kamu bisa mendapat pegangan yang tepat sesegera mungkin.
1. Selalu Merasa Lelah
Tanda pertama jika psikismu sedang lelah adalah kalian akan merasa tubuh fisik selalu lelah. Tidak peduli sudah beristirahat cukup, makan cukup dan sebagainya, kalian akan selalu merasakan lelah.
Tidak hanya itu, karena selalu merasa lelah daya tahan tubuh kalian juga akhirnya menurun dan menjadi mudah terserang berbagai penyakit. Bahkan dalam beberapa kasus, ada beberapa orang yang terkena gangguan lambung parah karena psikis yang lelah dan terlalu banyak pikiran.
