Network
KABAR BESUKI - Membuat daftar mental dan mengatur jadwal sambil menyiapkan sarapan, menjawab telepon dan mengatur meja contohnya multitasking adalah bakat luar biasa wanita yang sayangnya selalu mengarah pada stres dan kelelahan.
Melalui artikel ini ingin membagikan hasil studi yang menjelaskan seberapa banyak wanita butuh tidur agar tetap sehat dan bercahaya serta bekerja secara produktif.
Ada sejumlah alasan mengapa wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria. Wanita 40 persen lebih mungkin mengalami insomnia dibandingkan pria.
Wanita juga hampir dua kali lebih mungkin menderita kecemasan dan depresi dibandingkan pria, dua kondisi yang sangat terkait dengan insomnia.
Baca Juga: Orang yang Suka Mandi Berlama-lama Dipastikan Dirinya Termasuk Orang yang Kesepian Lho
Penderita insomnia mengalami kesulitan untuk jatuh atau tertidur secara teratur, dan menderita kantuk di siang hari.
Hormon adalah penyebab lain di balik kebutuhan wanita yang lebih besar untuk tidur daripada pria. Siklus tidur-bangun kita diatur oleh hormon kita.
Hormon-hormon ini memengaruhi saat kita merasa lelah, saat kita merasa waspada, saat kita merasa lapar, dan banyak lagi.
Para peneliti di Loughborough University di Inggris menemukan bahwa semakin banyak Anda menggunakan otak sepanjang hari, semakin banyak otak yang dibutuhkan untuk beristirahat saat tidur.
