5 Kebiasaan Bisa Membuat Awet Muda Setiap Saat Tanpa Disadari, No 1 Bikin Terkejut

Baca Juga: Pengalihan Liga Premiere India ke Mumbai Terjadi Setelah Kasus COVID-19 Meningkat, BCCI Pertimbangkan Ulang

2. Olahraga Secara Teratur

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, olahraga secara teratur dapat memperlambat proses penuaan. Berolahraga setiap hari dalam seminggu akan mmebuat tidur lebih nyenyak dan wajah bebas dari tanda penuaan.

3. Rajin Bersosialisasi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Procesidings of the National Academy of Sciences mengungkap bahwa, sering bersosialisasi dan memiliki hubungan persahabatan yang baik dapat membantu meningkatkan umur panjang dan merasa lebih muda.

Baca Juga: Tips 10 Cara Hidup dengan Satu Ginjal dan Risiko yang harus Dihadapi

4. Kurangi Riasan

Seiring bertambahnya usia, kulit akan tampak lebih mengendur dan tidak kencang. Menggunakan riasan yang tebal justru akan membuat wajah terlihat lebih tua dan kulit tidak sehat.

Sebaiknya gunakan sedikit riasan sehingga wajah bisa terlihat tetap segar sepanjang hari dan juga lebih awet muda.

Baca Juga: Jelang Idul Fitri, Harga Daging Sapi di Jakarta Melonjak Paling Tinggi Hingga 160 Ribu per Kilogram

5. Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan

Makanan yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A dan C akan berperan melawan radikal bebas yang membantu mempertahankan penampilan lebih muda.

Makanan yang kaya akan antioksidan seperti jeruk, stroberi, dan bluberri dapat membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan lingkungan serta melindungi kulit dari tanda penuaan.***