Network
KABAR BESUKI - Tidur merupakan cara terbaik untuk beristrirahat memulihkan tubuh. Terlebih, apabila Anda sering melakukan tidur siang dan menjadi sebuah rutinitas.
Faktanya, manusia hampir menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur dan beristirahat. Tentu saja hal ini masuk akal mengingat setiap harinya kita butuh waktu tidur beberapa jam untuk kembali memulihkan stamina tubuh.
Namun, penelitian telah menemukan bahwa tidur siang dalam jumlah tertentu setiap minggu dapat menurunkan risiko serangan jantung. Simak ulasan berikut ini sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Best Life.
Baca Juga: KPK Tetapkan Enam Tersangka Kasus Ditjen Pajak, KPK: Kemungkinan Pihak Lain Akan Ikut Terjerat
Tidur siang satu atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung
Dalam studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Heart , para peneliti dari Swiss menganalisis bagaimana kebiasaan tidur siang orang memengaruhi kesehatan jantung mereka. Menurut temuan mereka, tidur siang sekali atau dua kali seminggu dikaitkan dengan risiko serangan jantung, gagal jantung, atau stroke yang lebih rendah jika dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang sama sekali.
"Subjek yang tidur siang sekali atau dua kali seminggu memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan kejadian CVD dibandingkan dengan yang tidak tidur siang," para peneliti menjelaskan dalam penelitian tersebut.
Baca Juga: Berbuka dengan Makanan Pedas dan Kopi Ternyata dapat Menurunkan Imun Tubuh, Simak Ulasannya
Tetapi tidur siang lebih dari dua kali setiap minggu tidak bermanfaat bagi kesehatan jantung
