Network
KABAR BESUKI – Mengonsumsi makanan sehat memang baik dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mengonsumsi makanan sehat juga dianjurkan untuk membantu mengurangi risiko penyakit kronis hingga membuat tubuh lebih sehat.
Tentu penting juga untuk mengetahui kandungan gizi serta nutrisi yang terkandung di dalam makanan sehat. Pasalnya, ada ada beberapa makanan yang sering dianggap sehat namun bisa berbahaya bagi tubuh.
Beberapa makanan sehat ini sering dianggap sehat dan memberikan manfaat baik bagi tubuh namun ternyata justru bisa menimbulkan bahaya.
Dilansir Kabar Besuki dari Times of India, berikut ada beberapa makanan yang dianggap sehat tetapi justru bisa berbahaya bagi tubuh.
- Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan salah satu alternative makanan tinggi karbohidrat yang sehat selain kentang. Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C, B , tembaga dan kalium yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengobati masalah pernapasan.
Akan tetapi, karena tingkat betakaroten dan vitamin A yang tinggi, terlalu banyak mengonsumsi ubi jalar justru dapat merubah warna kulit. Tubuh dan kuku mungkin akan terlihat lebih oranye saat kelebihan mengonsumsi ubi jalar ini.
- Almond
Kacang almond memiliki kandungan banyak serat, protein dan magnesium yang berfungsi untuk membantu mengurangi kadar gula darah, tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Kacang almond ini juga merupakan sumber yang kaya akan vitamin E. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, kacang ini dapat menyebabkan keracunan pada tubuh, bahkan bisa membuat sakit kepala, tersedak hingga perut kembung.
