Network
KABAR BESUKI – Teh merupakan salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang. Teh biasanya diminum saat pagi hari sebelum memulai aktivitas atau saat bersantai di sore hari.
Teh memiliki aroma yang khas dan juga memiliki segudang khasiat untuk tubuh. Beberapa studi jug menunjukkan bahwa, dibalik kemasannya yang mungil, teh ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Di Indonesia ada beberapa teh yang populer di kalangan masyarakat, yakni teh hitam, teh hijau dan teh putih.
Dilansir Kabar Besuki dari Reader’s Digest, berikut ada beberapa manfaat luar biasa dari rutin konsumsi teh bagi kesehatan tubuh hingga bisa bikin awet muda
- Menurunkan Risiko Diabetes
Rutin minum teh hitam setiap hari ternyata dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Menurut sebuah penelitian di Asia Pasicif Jornal of Clinical Nutritin, teh hitam dapat menurunkan gula darah dalam tubuh.
- Memperkuat Jantung
Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi endotel yang dapat membuat jantung lebih kuat. Teh juga memiliki khasiat anti-inflamasi yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi tekanan pada jantung.
- Memperbaiki Pola Tidur
Menurut sebuah penelitian di integrative Medicine Research , mengungkap bahwa, minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada orang yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.
