Network
KABAR BESUKI – Bangun pagi merupakan salah satu rutinitas yang mungkin sulit dilakukan bagi sebagian orang. Beberapa orang justru lebih memilih untuk menghabiskan waktu di atas kasur saat pagi hari dibanding harus bangun dan melakukan rutinitas di pagi hari.
Padahal, mengawali hari dengan bangun pagi ternyata memiliki segudang manfaat. Bangun di pagi hari akan membuat tubuh terasa lebih sehat dan sehat. Selain itu, kebiasaan bangun pagi ternyata juga bisa memperpanjang umur.
Bahkan sebuah penelitian mengungkap bwha, orang yang rajin bangu pagi berpeluang lebih panjang umur daripada orang-orang yang sering bangu kesiangan.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Teh Ternyata Bisa Cegah Risiko Berbagai Penyakit Hingga Bikin Awet Muda
Dilansir Kabar Besuki dari Medical News Today¸ sebuah studi yang dipublikasikan di Chronobiology International menjelaskan bahwa, seseorang yang rutin bangun pagi akan lebih panjang umur daripada orang yang bangun kesiangan.
Melalui studi tersebut, peneliti menganalisis 400 ribu lebih partisipan yang berusia 38 hingga 73 tahun. Para peneliti menggolongkan partisipan ke dalam beberapa tipe yakni orang pagi, orang sedang, dan orang yang bangun siang.
Para partisipan juga mengikuti tes kesehatan selama rata-rata enam setengah tahun untuk melacak penyebab kematian.
Hasil studi tersebut mengungkap bahwa, orang yang suka begadang dan bangun siang memiliki risiko 10 persen lebih tinggi untuk meninggal karena penyebab apapun.
