KABAR BESUKI – Jambu biji merupakan salah satu buah cukup digemari oleh banyak orang. Jambu biji memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, serat dan asam folat yang baik untuk tubuh. Buah ini juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Jambu biji merupakan salah satu buah yang rendah kalori dan cukup mengenyangkan. Buah ini juga dikemas dengan vitamin dan mineral yang menyehatkan.
Buah jambu biji ini juga kaya akan protein dan serat. Protein dan serat yang ada dalam jambu biji ini juga membutuhka waktu yang lama untuk dicerna. Hal inilah yang membuat tubuh akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi jambu biji.
Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat melindungi membaran usus dari ikatan zat kimia yang berbahaya dari makanan dan miuman yang masuk dalam tubuh. Kandungan serat tersebut juga dapat mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.
Hal tersebut selanjutnya akan mmebantu menurunkan berat badan. Selain itu, jambu biji juga memiliki kadar gula yang jauh lebih sedikit dibanding dengan buah lainnya seperti apel, jeruk atau anggur.
Dilansir Kabar Besuki dari Times of India, berikut ada beberapa cara mengolah jambu biji untuk bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Yuk simak caranya berikut ini.
- Minuman Jambu Biji
Untuk membuat minuman jambu biji caranya cukupo mudah, yakni cukup dengan menghaluskan 2 jambu biji, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula pasir dan 2 gelas air. Kemudian giling sampai halus, lalu saring hingga tersisa airnya. Minuman jambu biji sudah bisa dikonsumsi.