Network
Baca Juga: Gus Dur Membongkar Rahasia ‘Mengejutkan’ Hamas Palestina dan Menyebut Israel Tak Sepenuhnya Salah?
"Hasil kami saat ini menunjukkan bahwa temuan ini berlaku bahkan untuk wanita yang tidak terlibat dalam serangan berjalan tanpa gangguan," kata Christopher Moore, penulis utama studi dan seorang mahasiswa PhD di bidang epidemiologi di University of North Carolina.
Moore juga memuji ketersediaan penghitung langkah yang mudah digunakan sebagai peristiwa penting dalam memantau kesehatan kita.
Kemajuan teknologi dalam beberapa dekade terakhir memungkinkan peneliti mengukur lonjakan singkat aktivitas.
Padahal, di masa lalu, dibatasi hanya mengukur aktivitas yang bisa diingat orang dalam kuesioner.
Dengan bantuan perangkat yang dapat dikenakan, lebih banyak penelitian menunjukkan bahwa semua jenis gerakan lebih baik daripada tetap tidak bergerak.
Ditunjukkan bahwa hasil membuktikan latihan tradisional mungkin tidak selalu diperlukan bagi lansia untuk tetap bugar.
Sebaliknya, hanya menemukan cara untuk mengambil langkah ekstra dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar.
Orang dewasa yang lebih tua menghadapi banyak hambatan untuk berpartisipasi dalam program latihan terstruktur, jadi beberapa mungkin merasa lebih nyaman dan menyenangkan untuk meningkatkan perilaku berjalan sehari-hari, seperti parkir sedikit lebih jauh dari tujuan mereka atau melakukan beberapa pekerjaan rumah atau halaman tambahan.***
