KABAR BESUKI - Kesulitan menelan, bibir pecah-pecah, bau mulut, makanan hambar, semuanya adalah gejala mulut kering.
Meskipun ada beberapa penyebab serius dari mulut kering, kondisi ini seringkali tidak berbahaya. Tapi itu mungkin membuat penderita sangat terganggu.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara meredakan mulut kering di rumah, sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari laman The Healthy.
Baca Juga: Manfaat Daun Kemangi Ternyata Bisa Bikin Wajah Cerah dan Ampuh Usir Jerawat lho, Wajib Dicoba
- Berhenti merokok
Merokok tidak menyebabkan mulut kering, tetapi dapat memperburuknya. Itu karena “merokok mengurangi produksi air liur,” kata Matthew Messina, DDS, direktur sementara Klinik Onkologi Gigi di Sekolah Kedokteran Gigi Universitas Negeri Ohio di Columbus, OH, dan juru bicara American Dental Association (ADA).
Apa yang harus dilakukan? Berhentilah merokok! Sampai saat itu, lawan efek mulut kering dengan menambahkan kismis hitam ke dalam makanan Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 di Journal of Medicinal Food menemukan bahwa makan kismis hitam mengurangi risiko terkait merokok pada kesehatan mulut dengan meningkatkan aliran air liur.
- Mengunyah permen karet
Untuk perawatan mulut kering yang sederhana dan lezat, cobalah mengunyah permen karet bebas gula atau mengisap permen keras bebas gula, saran Dr. Messina.
Keduanya dapat membantu merangsang aliran air liur, terutama rasa jeruk, kayu manis, atau mint.