Wanita yang Sering Bangun Pagi Ternyata Lebih Terhindar dari Risiko Kanker Payudara, Begini Kata Ahli

Hal tersebut ternyata erat kaitannya dengan lamanya waktu tidur serta imunitas tubuh. secara umum, tidur malam disarankan berkisar antara 7-8 jam per malam.

Penelitian tersebut menjelaskan bahwa terdapat hubungan antara kerja shift malam dengan risiko kanker payudara dan berbagai faktor gaya hidup.

Para peneliti menganalisis gen di dalam tubuh beberapa partisipan wanita dan menemukan bahwa wanita yang tidur tidak terlalu malam dan bangun lebih pagi memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah.

Peneliti mengungkap bahwa, wanita yang memiliki kebiasaan bangun pagi memiliki waktu istirahat yang cukup sehingga membuat kesehatannya lebih sehat dan badannya lebih bugar.

Baca Juga: Jangan Minder, Wanita Gemuk Ternyata Dianggap Lebih Cerdas Dibanding Berbadan Kurus

Penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa wanita yang memiliki kebiasaan begadang, kurang tidur dan bangun kesiangan memiliki gen yang lebih rendah yang membuatnya rentan terkena penyakit kanker payudara.

Oleh sebab itu, para peneliti menyarankan untuk mengubah waktu tidur dengan bangun lebih pagi serta memiliki jam tidur yang cukup untuk mengurangi risiko kanker.***