5 Kebiasaan Sehari-hari Bisa Bikin Bodoh, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan

3. Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel

Saat pandemi seperti sekarang ini, aktivitas menggunakan ponsel mengalami peningkatan. Pasalnya, seluruh kegiatan seperti belajar dan bekerja harus dilakukan secara daring. Hal ini tentu membuat seseorang harus berlama-lama menggunakan ponsel.

Baca Juga: Efek Samping dari Suplemen Kalsium, Terdapat Rahasia Mengejutkan Saat Tubuh Mengonsumsi Ini

Padahal, berlebihan dalam memakai ponsel dan terlalu lama menatap layar ponsel ternyata bisa menurunkan kemampuan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Michigan  menemukan bahwa, meski hanya melakukan 10 menit percakapan tatap muka dalam sehari, ini bisa meningkatkan kemampuan mengingat dan berpikir.

4. Mager

Mager atau malas gerak seringkali membuat seseorang jadi kurang aktif dan memilih untuk terus berbaring diatas tempat tidur.

Padahal, kebiasaan mager ini bisa meningkatkan risiko sakit kronis seperti jantung, hipertensi, diabetes dan lainnya. selain itu, kebiasaan ini juga dapat merusak otak dengan mengubah bentuk neuron tertentu di otak.

Baca Juga: Berhenti Merokok di Usia 50 Tahun Ternyata Bisa Mencegah Stroke dan Serangan Jantung Lho, Ini Penjelasannya

5. Multitasking

Multitasking merupakan kebiasaan mengerjakan beberapa tugas dalam waktu yang bersamaan. Meski memberikan dampak baik karena dapat menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat, kebiasaan ini ternyata dapat menurunkan kemampuan otak.

Hal ini karena, kegiatan multitasking ini akan menempatkan banyak tekanan di otak serta mampu menurunkan tingkat IQ.***