Network
- Apel
Konsumsi apel setiap hari, ternyata bisa membantu mempercepat penurunan berat badan loh. hal ini karena, apel merupakan salah satu buah yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi yang dapat membantu proses penurunan berat badan.
Apel juga mengandung tinggi serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membuat tubuh kenyang lebih lama.
- Ubi
Saat ingin menurunkan berat badan, ubi menjadi salah satu pilihan makanan terbaik yang bisa dikonsumsi. Ubi kaya akan kandungan serat, rendah kalori yang dapat membuat tubuh terhidrasi dengan cukup.
Selain itu, makan ubi juga dapat mengurangi keinginan kamu untuk mengonsumsi makanan lain sehingga membantu berat badan tubuh lebih terjaga.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Setiap Hari
- Jamur
Jamur memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat memberikan protein dan serat yang cukup bagi tubuh.
Menurut sebuah studi, mengonsumsi jamur juga dapat meningkatkan rasa kenyang yang dapat membuat kita mengurangi konsumsi makanan yang berkalori tinggi.
- Oat
Oat mungkin menjadi salah satu makanan andalan yang sering dikonsumsi sebagai menu sarapan di pagi hari. Meski seringkali dianggap sebagai makanan ringan, konsumsi oat ternyata dapat membantu kita untuk mengendalikan keinginan mengonsumsi makanan berkalori tinggi sehingga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.***
