Network
Bagi penderita penyakit GERD, fungsi otot LES akan semakin mengendur dan ini sering terjadi khususnya ketika sedang tidur.
Tak hanya itu, proses pengosongan lambung bagi penderita penyakit GERD juga akan melambat, padahal secara normal makanan hanya memerlukan waktu tiga jam saja untuk transit di lambung.
Baca Juga: Konsumsi Buah dan Sayuran Berwarna Ternyata Bisa Cegah Pikun lho!
Usut punya usut, penyakit GERD ternyata disebabkan oleh kebiasaan konsumsi makanan dengan tingkat karbohidrat, protein, dan lemak yang tinggi tanpa asupan serat yang cukup.
Termasuk konsumsi makanan non fungsional seperti makanan instan juga berpotensi memicu risiko menderita penyakit GERD.
Padahal, serat merupakan zat yang menyebabkan perut menjadi lebih cepat kenyang sehingga dapat mengurangi kadar keinginan konsumsi karbohidrat, protein, dan lemak yang tinggi.
Selain itu, serat juga merangsang proses peristaltik pada usus sehingga lambung akan cepat kosong, serta tidak menguras enzim atau membebani kerja lambung karena merupakan golongan karbohidrat yang tidak dapat dicerna.
Baca Juga: 10 Buah untuk Program Hamil, Agar Cepat Mendapatkan Anak
Dalam kacamata agama Islam, konsumsi buah sebelum makan juga merupakan salah satu ajaran sunnah Nabi Muhammad SAW yang telah diajarkan sejak belasan abad lalu.
Sebab, buah memiliki kandungan serat dan air yang memadai sehingga dapat memperbaiki proses pencernaan yang pada akhirnya juga dapat mencegah risiko terkena penyakit GERD.
