Rekomendasi Bahan Makanan Yang Baik Di Konsumsi Saat Makan Sahur

- 7 Mei 2020, 18:42 WIB
Ilustrasi
Ilustrasi /

KABAR BESUKI - Ketika menjalani ibadah puasa, salah satu kegiatan identik dengan makan sahur. Nah tentu saja saat makan sahur kita harus mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin agar tubuh mampu menahan rasa lapar saat berpuasa.

Makanan yang dikonsumsi harus mempunyai nutrisi penting dan cukup untuk kebutuhan tubuh kita sehingga dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar sepanjang hari. Selain itu juga ketika menjalani ibadah puasa tubuh akan kekurangan hidrasi yang disebabkan tubuh tidak menerima makanan atau minuman apapun yang menyebabkan rasa haus dan kering.

 

Dan berikut rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi ketika makan sahur yang mampu mencegah rasa haus ketika menjalani ibadah puasa, disimak ya!

1. Telur

Selain mudah dibuat dan praktis, telur memiliki banyak vitamin dan nutrisi, sehingga ketika mengonsumsi telur saat makan sahur maka akan membuatmu merasa kenyang seharian. Dan juga telur kaya akan protein yang baik untuk tubuh.

2. Ikan atau Ayam

Makanan yang dikenal untuk menambah vitalitas yakni ikan, namun sebaiknya tidak menggoreng ikan karena akan bisa menyebabka kembung. Kemudian ayam memiliki energi yang menghasilkan nutrisi sehingga membuatnya lebih mudah untuk menjalani ibadah puasa. Kalian bisa memadukan ayam dengan sayuran untuk dikonsumsi saat sahur.

3. Buah dan Sayuran

Halaman:

Editor: Nadya Ayu R Jannah

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x