KABAR BESUKI - Saat malam hari rasa lapar sering datang dan makan malam biasanya akan membuat berat badan menjadi naik.
Baca Juga: Cara Sederhana Dan Efektif Untuk Mengurangi Lemak Pada Perut
Nah mengonsumsi makan malam bisa memilih makanan yang sehat serta mudah dan praktis ketika mempersiapkannya sehingga tidak perlu repot-repot lagi untuk menyiapkannya, berikut ini makanan yang bisa kamu konsumsi ketika malam hari dan tentu saja tetap sehat serta menjaga berat badanmu.
1. Kiwi
Memiliki kandungan vitamin C dan sedikit kalori dalam kiwi bisa menjadi pilihanmu ketika malam hari terasa lapar. Selain itu kiwi juga sumber alami serotonin yang dapat merelaksasi dan mengurangi nafsu makan. Dua buah kiwi kupas mengandung 93 kalori.
2. Protein smoothie
Saat malam hari juga membuat smoothie yang baik memperbaiki otot dan triptofa yang digunakan untuk membuah bahan kimia otak sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan istirahat di malam hari.
Baca Juga: Takut Gendut Selama #dirumahsaja ? Coba Rekomendasi 4 Makanan Ini!
3. Sereal panas