Network
KABAR BESUKI - Saat menjalani program diet, kita sering dibatasi untuk mengonsumsi makanan. Sehingga hanya diperbolehkan makan sampai saat merasa kenyang.
Namun permasalahannya bahwa makanan yang berbeda memberikan efek yang sangat berbeda pada rasa lapar dan kenyang. Kalian bisa makan dengan sebanyak mungkin namun ternyata memberikan efek cepat kenyang dan menahan rasa lapar yang lebih lama.
Baca Juga: Terasa Lapar Saat Malam Hari ? Konsumsi Bahan Makanan Ini Yuk!
Dan berikut ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi sebanyak mungkin tanpa khawatir berat badan naik
1. Kentang yang direbus
Kentang yang direbus memiliki gizi yang dapat mengenyangkan sehingga akan ramah saat kalian menjalani program penurunan berat badan. Keripik kentang goreng mengisi tiga kali lebih sedikit nutrisi
2. Telur rebus
Memiliki protein yang berkualitas tinggi serta dapat membantu akan merasa lebih cepat kenyang, namun kalian bisa mengonsumsi telur sebanyak mungkin karena sumber nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Smoothies Yang Bisa Kamu Buat Selama #dirumahsaja
