Network
KABAR BESUKI - Saat memasuki musim panas, tubuh akan mudah mengeluarkan keringat dan juga merasa kelelahan. Biasanya pada kulit mengalami beberapa masalah.
Nah, untuk menghadapi musim panas ini, sebaiknya mempersiapkan diri sebab ketika melakukan aktivitas di luar rumah dan harus terpapar sinar matahari, kulit akan tetap aman. Dan berikut beberapa tips untuk menghadapi musim panas.
1. Perbanyak minum air putih
Saat musim panas dan kekeringan akan membuat tubuh terasa dehidrasi. Sebaiknya jaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan minum air kelapa dan juga air putih. Dan jika diharuskan untuk melakukan aktivitas diluar rumah, maka sebaiknya kamu membawa bekal air dalam botol.
2. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan ringan dan sehat ketika musim panas dapat menjaga kesehatan tubuh. Pilihlah makanan seperti buah atau sayuran yang segar dan memiliki kadar air yang tinggi. Hindari makanan yang memiliki kandungan lemak dan karbohidrat karena akan dapat meningkatkan panas dalam tubuh.
