Network
KABAR BESUKI – Kopi dikenal sebagai minuman mengandung kafein yang mampu mencegah diri sendiri mengantuk agar lancar mengerjakan suatu rutinitas.
Beberapa orang mulai menyadari dan mengurangi asupan kopinya karena efek sampingnya.
Karena kopi setiap hari adalah cara untuk tidak tidur, tetapi jika melebihi batas dapat meningkatkan kolesterol.
Mengetahui faktor penyebabnya, Anda dapat memilih yang tepat agar tidak mengantuk dan mengurangi konsumsi kopi.
Baca Juga: Orang yang Termasuk Golongan Darah O Dianggap Lebih Rentan Kena Infeksi Bakteri dan Virus yang Parah
Dr Zaidul Akbar membagikan tips supaya bisa tidak mengantuk meski tidak minum kopi.
Yang pertama adalah mengurangi konsumsi karbohidrat yang berlebihan.
Orang Indonesia biasanya makan nasi, baik untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.
Ada juga yang memilih makan gorengan dan rutinitas ini harus dihindari.
