Network
KABAR BESUKI - Mengetahui bahwa memiliki kolesterol tinggi bisa menjadi hal yang luar biasa menakutkan, karena hal itu membuat penderita akan merasakan resiko yang akan terjadi dan beberapa perubahan dalam tubuh.
Para ahli diet percaya bahwa perubahan kecil dan berdedikasi lah yang dapat membuat perubahan baik dalam menurunkan kolesterol.
“Ini bukan tentang menambah atau mengurangi kuning telur, kalimat itu merupakan informasi yang paling salah paham yang paling sering didengar terkait bagaimana cara menurunkan kolesterol, melainkan juga berfokus pada diet yang lebih berkualitas.
Sehingga, seiring waktu kalimat itu hanya menjadi cara hidup dan tidak memerlukan usaha terus menerus,” kata pakar medis Laura Burak, MS, RD, penulis Slimdown with Smoothies, dan pendiri Laura Burak Nutrition.
Untuk mempelajari lebih lanjut, tentang membuat perubahan pola makan ini, Burak dan pakar medis ahli gizi lainnya menjelaskan tentang saran mereka, untuk kebiasaan terbaik yang dapat diterapkan untuk menurunkan berat badan dan kolesterol.
Inilah yang mereka katakan, untuk tips jantung yang lebih sehat, beberapa makanan terbaik yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
1. Makan Makanan Utuh
