Hindari Mental Block dengan Mengenal Bentuk dan Cara Mengatasinya

KABAR BESUKI – Mental Block merupakan keadaan psikis seseorang. Dapat juga didefinisikan sebagai kondisi mental yang menghambat aktivitas dan tujuan hidup seseorang.

Jika dilihat dari kacamata psikologi, kondisi mental block sangat berbahaya bagi seseorang yang memiliki jiwa dan keadaan psikis yang lemah.

Maka dari itu, kita perlu mengetahui apa itu mental block, bagaimana bentuk kondisinya, sehingga kita bisa mengetahui cara mengatasinya.

Baca Juga: 3 Weton Ini Ternyata Punya Kekuatan Magis Tersembunyi yang Jarang Disadari, Cek Wetonmu Segera!

Secara psikologis, mental block merupakan upaya penolakan dari sang penderita karena kurangnya rasa percaya diri. Dengan adanya penolakan pada otak, maka tubuh pun akan ikut beraksi, akibatnya aktivitas juga akan terhambat atau bahkan terganggu.

Kondisi ini sebenarnya cukup umum dan sering terjadi pada setiap individual yang bermasyarakat. Ciri-ciri orang yang memiliki mental block biasanya akan mengeluarkan kalimat:

1. Gak bisa > padahal belum dicoba
2. Gak ada > padahal belum benar-benar dicari
3. Gak tau > padahal belum dicari tau

Baca Juga: 4 Ciri-ciri Istri Berikut Ini Ternyata Bisa Menghambat Rezeki Suami, Para Pria Wajib Tahu!

Contoh dalam keseharian, ada kesempatan untuk memimpin suatu forum, namun menolak karena rasa ragu sama diri sendiri. Atau ketika dapat tambahan job dengan peluang gaji naik, tapi ditolak karena ragu sama kemampuan diri sendiri.

Contoh lain misalnya, dikasih kesempatan untuk tampil (public speaking), tapi tidak mau karena merasa tidak bisa dan akhirnya kesempatan pun hilang. Atau yang paling sering adalah ketika diberi nasehat, tapi tidak menanggapi karena sudah merasa tau semuanya.

dari beberapa contoh diatas, dapat diketahui jenis mental block yang mana yang sedang mengganggu psikis seseorang. Berikut tujuh jenis mental block yang perlu anda ketahui:

1. Self Doubt, meragukan diri sendiri dan kemampuan yang dimilikinya.
2. Indecision, bimbang dan sulit untuk membuat keputusan
3. Fix Mindset, pola pikir yang kaku dan enggan keluar dari zona nyaman
4. Comparison, sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain
5. Uncertainty, tidak punya kepastian ingin melakukan apa dalam hidup
6. No Limits, merasa diri superhero dan bisa semuanya, sehingga kewalahan karena multitasking
7. Tunnel Vision, mengurung diri dalam perspektif sendiri, dan pada akhirnya tidak dapat berpikir objektif

Baca Juga: 5 Ciri-ciri Pertanda Kamu Memiliki Khodam Pendamping Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Sulit Jodoh

Gangguan psikis dari jenis mental block diatas dapat menyebabkan hilangnya kreatifitas, tertundanya kemajuan dalam hidup, mengubur potensi dalam diri, hidup akan stuck, pesimis, dan suka menunda-nunda.

Lantas bagaimana jika kita sudah terlanjur berada pada kondisi mental yang demikian? Berikut cara mengatasinya:

Baca Juga: Tes Kokology: Lihat Kepribadianmu Melalui Imajinasi Apakah Kamu Termasuk dalam Orang Optimis atau Pesimis

1. Kenali dulu segala tanda yang sedang dialami
2. Tata ulang cara berpikir anda dengan berpikiran terbuka dan melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda-beda
3. Belajar kendalikan diri jika berada dalam kondisi banyak pikiran
4. Jangan sering-sering mengulang memori buruk yang terjadi di masa lampau
5. Ciptakan target hidup dan mulailah dengan langkah sederhana yang menurutmu itu melegakan pikiran
6. Jangan memendam perasaan dan emosi anda, cobalah untuk bercerita pada seseorang yang tepat
7. Belajar ikhlas dan memaafkan segala kesalahan diri sendiri
8. Tingkatkan pola hidup sehat.***