Network
KABAR BESUKI - Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting untuk mengistirahatkan otak dan tubuh anda.
Dengan tidur tenaga anda akan terisi ulang kembali, dibandingkan anda tidak tidur sama sekali.
Minimal tidur manusia adalah 8 jam, namun tahukah anda 4 hal ini memiliki manfaat dalam kesehatan jika anda tidak menggunakan piyama saat tidur. Simak ulasannya.
Baca Juga: 5 Hal Keuntungan Mental dan Fisik Ini Akan Terjadi Jika Anda Mandi Setiap Hari
1. Melepas pakaian tidur Anda dapat membantu Anda mencapai "Snoozeville" lebih cepat
Tanpa pakaian untuk menghangatkan Anda, suhu kulit Anda akan lebih cepat dingin. Tetesan ini kemudian akan memberi sinyal pada tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.
Menurut para ahli, suhu membuat dampak besar pada kualitas tidur Anda. Jika tubuh Anda mulai kepanasan, Anda bisa mengalami hot flash dan keringat malam yang akan menarik Anda keluar dari kondisi impian Anda.
Membiarkan tubuh terbuka akan membantu mengurangi gangguan pada tidur Anda.
Baca Juga: 4 Hal Akan Terjadi Jika Anda Memakai Pakaian Dalam Sepanjang Hari, Bisa Sebabkan Bau Badan
