Network
KABAR BESUK – Nasi merupakan makanan pokok di negara Asia, termasuk Indonesia. Bahkan, nasi putih menjadi makanan pokok yang sulit lepas dari menu makanan utama orang Indonesia.
Namun bagi mereka yang sedang menjalani program diet, nasi putih menjadi salah satu makanan yang paling dihindari.
Hal ini karena, nasi dianggap sebagai salah satu makanan sumber karbohidrat yang bisa menggagalkan program diet dan bisa meningkatkan berat badan.
Tapi tahukah kamu, nasi putih sebenarnya masih bisa dikonsumsi buat kamu yang sedang menjalani program diet loh.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Youtube Emasuperr, salah seorang dokter sekaligus vlogger kesehatan, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkap bahwa ada cara tetap bisa makan nasi putih meskipun sedang menjalani diet.
Menurut dr. Ema, seseorang bisa tetap mengonsumsi nasi putih meski sedang diet. Caranya yakni dengan mendinginkan nasi putih.
Hal ini dilakukan menurunkan kadar gula yang ada di dalam nas. Dr. Ema mengatakan jika nasi putih dingin, maka otomatis kandungan di dalamnya akan lebih rendah.
“dengan proses tersebut akan meningkatkan sari pati tambahan pada karbohidrat dan menurunkan kadar gula,” ujar dr. Ema.
