Cara Alami Meningkatkan Daya Ingat yang Anda Miliki, Salah Satunya Tidur yang Cukup

- 23 Juli 2022, 16:35 WIB
Ilustrasi tidur yang cukup untuk membantu meningkatkan daya ingat otak anda
Ilustrasi tidur yang cukup untuk membantu meningkatkan daya ingat otak anda /PEXELS/John-Mark Smith/

Pesta minuman keras adalah pola minum yang meningkatkan kadar alkohol dalam darah hingga 0,08 gram per ml atau lebih. Penelitian telah menunjukkan itu mengubah otak dan menghasilkan defisit memori.

Sebuah studi terhadap 155 mahasiswa baru menemukan bahwa siswa yang mengonsumsi enam atau lebih minuman dalam waktu singkat, baik mingguan atau bulanan, mengalami kesulitan dalam tes ingatan ingatan langsung dan tertunda dibandingkan dengan siswa yang tidak pernah minum berlebihan.

Baca Juga: 3 Penyebab Sulit Menurunkan Berat Badan Kata Dokter Sung, Salah Satunya Kurang Minum Air Putih

Alkohol menunjukkan efek neurotoksik pada otak. Episode pesta minuman keras yang berulang dapat merusak hippocampus, bagian otak yang memainkan peran penting dalam memori.

Meskipun minum satu atau dua gelas sesekali mungkin baik-baik saja, menghindari asupan alkohol yang berlebihan adalah cara cerdas untuk melindungi ingatan Anda.***

Halaman:

Editor: Yayang Hardita

Sumber: Healthline


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x