Network
Mengkonsumsi soda dalam jumlah banyak dan terus menerus akan melemahkan sistem imun yang Anda miliki. Soda juga mengandung natrium dan pemanis buatan dalam jumlah yang tinggi. Dan itu dapat membuat tubuh cepat gemuk dalam waktu singkat.
Baca Juga: Menu Diet Ayam Sambal Matah, Resep Tanpa Garam
4. Bir (Alkohol)
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan gangguan pada proses pencernaan, meningkatkan nafsu makan, serta membuat Anda ingin mengonsumsi makanan padat yang kemungkinan besar berkalori tinggi.Selain itu, beberapa jenis minuman beralkohol juga mengandung lebih banyak kalori. Kalori tersebut dapat berasal dari alkohol itu sendiri atau berbagai bahan campuran di dalamnya, seperti soda, sari buah, sirup, dan lainnya. Hindari minuman yang beralkohol ketika menjalankan program diet.
5. Minuman proses
Yang dimaksut minuman proses ini contohnya adalah jus dengan campuran gula yang siap diminum atau siap saji yang banyak ditemukan dipusat perbelanjaan. Jus ini hanya mengandung 3 persen buah saja dan banyak pemanis buatannya untuk menambah citarasa agar terasa nikmat.
6. Minuman berenergi
Saat berolahraga sebagian orang mungkin ada yang memilih minuman benergi atau sport drink saat mengalami kekurangan dalam tubuh atau dehidrasi setelah berolahraga. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya konsumsi minuman ini dikurangi karena mengandung banyak gula. Jika Anda hanya melakukan aktivitas fisik sebanyak 3-5 hari dalam seminggu, sebaiknya cukup kebutuhan cairan dalam tubuh dengan air putih daripada minum sport drink.
Baca Juga: Bosan Oatmeal Manis? Resep Oatmeal Asin Cocok Jalani Program Diet
7. Es krim
