Network
KABAR BESUKI - Saat anda insomnia atau kurang nyenyak untuk tidur pasti akan terjadi bangun kesiangan dan menyebabkan aktivitas anda terbengkalai.
Imsonia sering disebabkan karena banyaknya pikiran yang membuat kehilangan kualitas tidur.
Walau anda insomnia aktivitas anda harus tetap dilakukan dengan semangat.
Baca Juga: Serbu Promo Shopee Gajian Sale! Ada Promo Gratis Ongkir, Cashback Kilat 100%, Hingga Flash Sale 60RB
Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com yang berjudul ; "Tidur Kurang Nyenyak? Tenangkan Diri dengan 5 Cara Berikut"
Berikut 5 cara mengatasi insomnia :
1. Makan Secara Teratur
Tahan terlebih dahulu untuk memakan makanan ringan terlebih yang mengandung banyak gula.
Pastikan untuk makan pada jam makan siang dan cobalah untuk memilih makanan ringan seperti cokelat hitam, buah kering atau kacang-kacangan.
