Network
KABAR BESUKI - Menjaga kesehatan dikala pandemi sangat penting agar memiliki imunitas yang kuat. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk untuk meningkatkan daya tahan tubuh diantaranya tidur yang cukup, makan makanan bergizi, konsumsi vitamin, dan rutin berolahraga.
Namun olahraga biasanya tidak bisa dilakukan sebagian orang karena terkendala dengan kehidupan yang memiliki jadwal pekerjaan yang padat, keluarga, teman, dan tugas-tugas penting lainnya.
Lalu bagaimana jika Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga di pagi hari?
Tentunya olahraga yang dilakukan sore atau siang hari bisa menjadi solusinya. Tidak melulu harus pagi hari, olah tubuh di sore hari juga memiliki beragam manfaat.
Bahkan sebenarnya waktu olahraga yang baik adalah yang sesuai dengan kondisi tubuh dan jadwal harian Anda.
Manfaat Olahraga di Sore atau Siang Hari
Dilansir dari cnet.com, olahraga di sore atau siang hari memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui orang.
-
Kinerja fisik Anda akan meningkat.
