Tidak Disadari, Ternyata Inilah Beberapa Kesalahan Sepele dalam Olahraga Berjalan Kaki

KABAR BESUKI - Jalan kaki adalah jenis latihan yang sederhana dan efektif, tetapi ada beberapa kesalahan umum yang dilakukan orang-orang yang dapat menghalangi tujuan Anda dan bahkan meningkatkan risiko cedera.

Selain hemat waktu, juga tidak terlalu membutuhkan hal yang ribet seperti baju khusus, peralatan yang aneh-aneh.

Tapi yang mungkin mengejutkan adalah ada banyak kesalahan umum yang dilakukan orang saat berjalan kaki untuk fitnes.

Baca Juga: Kabar Mengejutkan! NASA Berhasil Mendaratkan Robot Pertamanya di Planet Mars

Beberapa kesalahan dapat menyebabkan cedera. Tetapi bahkan kecil pun dapat membuat jalan kaki menjadi kurang bermanfaat dan kurang menyenangkan.

Dilansir Kabar Besuki dari the healthy, berikut adalah kesalahan berjalan yang paling umum dan tip tentang cara memperbaikinya:

Mengenakan alas kaki yang salah

Dalam hal menghindari cedera, penting untuk mengenakan sepatu jalan terbaik untuk kaki Anda, kata Steven Jasonowicz, DPM, ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Illinois Bone & Joint Institute.

Dia menyarankan memakai sepatu kets atletik yang suportif, terasa nyaman, dan pas.