Network
KABAR BESUKI – Patah hati merupakan peristiwa yang seringkali membuat seseorang jadi sedih bahkan hingga stres dan depresi. Keadaan ini mungkin berat diterima oleh beberapa orang.
Pasalnya, kehilangan orang terkasih mungkin bukan hal yang mudah untuk diterima. Tak heran jika banyak orang merasakan kesedihan mendalam usai patah hati.
Selain bisa mendatangkan stres, patah hati ternyata juga berdampak buruk bagi kesehatan lho. Bahkan patah hati dipercaya bisa mempengaruhi kesehatan jantung.
Menurut American Heart Association mengungkap bahwa penderita patah hati bisa mengalami pembengkakan jantung yang akhirnya bisa membuat darah tidak terpompa dengan baik dan menyebabkan gagal jantung.
Namun tak perlu khawatir, untuk mengatasinya ternyata cukup hanya dengan melakukan olahraga lari lho.Hal ini karena olahraga ini dipercaya bisa mengobati rasa sakit akibat patah hati. Kok bisa ya?
Seperti dilansir Kabar Besuki dari mindbodygreen.com, menurut sebuah studi mengungkap bahwa olahraga lari secara teratur secara efektif dapat mengobati stress akibat patah hati.
Hal tersebut dikarenakan, respon yang terjadi pada otak akibat patah hal sama seperti seseorang yang sedang ketagihan kokain.
Baca Juga: Emtek Dikabarkan Akan Siarkan Olimpiade Tokyo 2020, Akun Instagram Champions TV Berikan Kode
Mereka biasanya butuh untuk mendapatkan perasaan baik, lega, dan bahagia yang merupakan efek kimia dari mengonsumsi obat-obatan tersebut.
Nah melakukan olahraga lari secara teratur ini menjadi mekanisme coping yang efektif untuk dilakukan untuk mengobati rasa sakit akibat patah hati.
Seperti yang disarankan oleh salah seorang psikiater, Dr. Ellen Vora dan psikolog Alice Domar yang mengungkap bahwa berlari atau berjalan kaki merupakan upaya untuk pengobatan stress yang efektif untuk dilakukan.
Melakukan aktivitas berlari secara rutin ternyata menjadi salah satu cara untuk melepas hormone endorphin yang bisa melepaskan stress dalam tubuh.
Kegiatan lari ini juga dapat menghadirkan emosi positif ketika seseorang sedang dalam perasaan yang sangat sedih sehingga membuatnya lebih merasa nyaman.
Baca Juga: Sering Terasa Sakit di Dada Saat Olahraga Lari, Ternyata Ini Penyebabnya
Untuk mengobati patah hati, cukup lakukan olahraga lari secara rutin dalam durasi waktu 30 menit hingga 60 menit setiap harinya.
Aktivitas tersebut dipercaya dapat mengobati perasaan patah hati yang dialami serta memberikan efek yang baik untuk kesehatan.***
