Network
KABAR BESUKI-Puasa di bulan Ramadhan bukan halangan untuk berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar sehingga ibadah berjalan lancar.
Dokter spesialis kedokteran olahraga umumnya menyarankan tetap berolahraga tiga kali dalam seminggu, sementara waktu bisa disesuaikan agar tidak mengganggu ibadah.
Melansir dari Antara, kebanyakan ahli berpendapat olahraga bisa dilakukan selama 10 hingga 15 menit setelah shalat subuh atau 30 menit menjelang berbuka puasa.
Menjaga tubuh tetap bugar sekarang ini ditunjang dengan teknologi yang akrab digunakan setiap hari, ponsel.
Berikut ini kumpulan perangkat dan aplikasi yang bisa digunakan untuk membantu berolahraga selama bulan Ramadhan:
Baca Juga: Intip 3 Momen Serba Pertama Kali Atta dan Aurel Jalani Ramadhan Pertama Sejak Sah Jadi Suami-Istri
- Smartwatch
Jam tangan pintar, smartwatch, atau perangkat wearable pelacak kebugaran menjadi salah satu andalan untuk membantu tubuh tetap bergerak selama bulan Ramadhan.
Jam tangan pintar umumnya dilengkapi dengan fitur pengingat untuk bergerak. Ketika penggunanya terdeteksi banyak duduk atau rebahan selama kurun waktu tertentu, misalnya 60 menit, jam tangan akan memberi notifikasi untuk melakukan peregangan atau berjalan kaki.
Fitur utama pada smartwatch dan fitness tracker berupa penghitung waktu, jarak, detak jantung maupun kalori saat olahraga. Satu perangkat bisa menawarkan hingga 50 mode olahraga berbeda baik di dalam ruangan maupun luar ruangan.
